fbpx

Attractions of Termy Krakowskie

The Panorama Sauna

Dry sauna affects all senses. During the sauna show that take place in it, the saunamaster pours stones with water mixed with essential oils. By sweeping the towel or the fan, heat and moisture are distributed, which increases the effectiveness of the session. A stay which lasts several minutes is a form of wellness that has a beneficial effect on our body and spirit. Warmth which is stimulating the skin affect physical relaxation and aesthetic sensations, fragrance compositions and music increase the sense of relaxation. This treatment is great for the body, reducing fatigue, nervousness and anxiety. During the stay in the sauna, the body is cleansed of harmful metabolism products and toxins. The skin temperature increases to 40 degrees Celsius, which results in vasodilation, improvement of blood supply, skin firming and reduction of muscle and joint pains. The frequency of breaths increases, which significantly improves lung ventilation.
Temperature: 85-95°C

Termy Krakowskie Forum - sauna widowiskowa
Termy Krakowskie Forum - Łaźnia Hammam

Turkish Hammam

A two-zone Turkish bath, where are ideal conditions, especially for people who would like to avoid extreme temperatures or are looking for deep relaxation. The heat emitted by the granite table penetrates into the deepest parts of the muscles, improving the blood supply to the body in a special way. An important element of the sauna session is cooling the body with cold showers to prevent from overheating. Puffs of steam, penetrating the skin, thoroughly cleanse and regenerate it and cause its hydration. Heat also relieves muscle stiffness, swelling and joint tension caused by exercise. In addition, staying in a bath is an effective method of cleansing and detoxifying the body, as well as stimulating the immune system. Improving circulation also improves metabolism. In this room, you can also do a whole body peeling and use the traditional Turkish cleansing ritual with mineral clay and foam from olive oil soap.
Temperature: 40-45°C

Bio Sauna

In here we have lower temperature and higher humidity than usual dry, finish sauna has. Thats why The Bio Sauna is a perfect place for those who are discouraged from sauna by extreme temperatures. Senses are stimulated by a carefully selected composition of essential oils and herbal mixtures in here. Aroma emulsions evaporate together with water from the vessel located on the stove, water is not poured directly on the stones. Biosauna has a beneficial effect on the nervous system. In addition, it is a perfect sauna for people with hypertension and hypersensitivity of blood vessels. It regenerates and rebuilds the immune system, covers and heals the upper respiratory tract.
Temperatue: 55-65°C

Termy Krakowskie Forum - Bio sauna
Termy Krakowskie Forum - Grota Solna

The Salt Chamber

The unique microclimate in this room is provided by the salt aerosol generator. Salt has negative air ionization properties, which has a very beneficial effect on the body. Active negative salt ions, which breathe participants of the session, have anti-inflammatory, antibacterial, properties, activate metabolism and the lymphatic system. The therapy is ideal for people suffering from respiratory diseases, allergies, skin diseases, for people with reduced immunity and for all who want to take care of their health. The air in the cave contains elements such as: iodine, potassium, calcium, sodium, magnesium, bromine and selenium, which are found in several times higher concentration than at the seaside. Supplementing the deficiency of these elements, improves the health condition, and thus supports the body in the treatment of diseases of the upper respiratory tract, various allergies, psoriasis, inflammation of the skin and diseases of the digestive tract. Salt maintains the moisture of mucous membranes and the tenderness of the skin. The salt cave session has a healing effect primarily on hypertension, hypothyroidism, cardiovascular diseases, it is also particularly recommended by cardiologists for patients after infarcts. Salt cave has a beneficial effect on combating fatigue, a decrease in immunity and all kinds of neuroses. Thanks to the aesthetically designed interior and appropriately selected music, staying in the cave is a great opportunity to relax and unwind after a hot sauna session. Walls of the room are made with blocks of red Himalayan salt, while the floor is lined with coarse-grained Iwonicz salt.
Temperature: 18-22°C

Infrared Sauna

A special kind of sauna affecting the body with infrared rays, which reaches up to 5 cm deep into the tissues. Such a deep thermal massage removes toxins, acids, heavy metals and fats from the body, increases calorie burning. Infrared radiation has been used for many years helping people to reach well-being and restoring physical comfort in orthopedics, physical therapy, rehabilitation and sports medicine. Scientists have shown that the use of infrared rays is conducive to the treatment of various ailments and disease entities, and doctors recommend visits to the infrared sauna for the treatment of muscle pain, injuries, sprains, joint diseases and circulatory disorders. The sauna soothes back and joint pain caused by fatigue, rheumatism or degenerative disease. It also reduces neuralgia and pain associated with burns. It reduces the symptoms of stress or fatigue, nervous tension, malaise, apathy and has anti-depressant effects. Using the sauna also increases the extensibility of collagen tissues. Infrared sauna, i.e. An infrared sauna is an excellent option for people who cannot use a traditional dry or wet sauna for various reasons, because unlike traditional saunas, heat is emitted from infrared radiators, not from an oven or steam generator.
Temperature: 45-55°C

Termy Krakowie Forum- Sauna Infrared
Termy Krakowskie Forum - Sauna Arena

The Arena Sauna

It is dry, finnish sauna. It is used to conduct hot sauna shows. About 70 people can participate in relaxation here. 
On Wednesday special sessions with incenses and birch twigs take place in there.

Temperature: 85-95°C

Swimming pool

Cooling pool with a view of the Wawel Castle. 

Temperature: 28°C

Termy Krakowskie Forum - Basen
Termy Krakowskie Forum - Jacuzzi

Jacuzzi

Jacuzzi up to maximum 4 people. 

Temperature: 38°C

Cooling zone

Icefall
After being in the sauna, nothing works as well as a freezing refreshment at an ice well. Rubbing with crushed ice after leaving a hot sauna causes beneficial health effects as well as beautifying the body.
Kneipp pool
Putting your feet alternately in warm and cold water is a great gymnastics for your blood vessels. Used frequently it helps to fight against varicose veins.
Bosmanka Bucket
A stream of water from a shower bucket with a capacity of almost 20 liters stimulates and refreshes, mobilizing for further mental or physical activity. Using it seems just like Ice Cold Bucket Challenge.
Cold water barrel
A bath in a wooden tub is used to cool the body after leaving the sauna or steam room, as well as for an ordinary bath. Before entering the barrel it is necessary to rinse the body in the shower.
Showers
The shower cleans and refreshes. Warm water washes away toxins. Cold hardens the body and lowers the temperature after being in the sauna.

Termy Krakowskie Forum -Strefa schładzania

VIP ROOM

Rituals & massages

Area where you can experience a blissful bath, a relaxation massage or other forms of wellness.

Get to know our SPA treatments

We have prepared for you a wide range of treatments, massages, rituals, care baths, which made by our qualified physiotherapists and masseurs will provide you with deep relaxation, calmness, and improvement of body condition.

Daily schedule of sauna shows

Discover our special saunas shows conducted both in dry and wet saunas. 

Time
Saua show
18:15

Forum Station

Intensity: *
Duration: 8-10 minut
Place:  Usually The Arena Sauna
.Essential oils:  Dowolnie dobrane przez saunamistrza w celu uzyskania różnorodnych kompozycji zapachowych
Characteristic:  Ceremonia zapachowa podczas której saunamistrz polewa piec wodą oraz na gorących kamieniach umieszcza kule lodową z olejami eterycznymi. Saunamistrz wykonuje około 4 polania pieca. Z reguły jest to delikatny seans prowadzony przez jednego saunamistrza. Do rozprowadzania gorącego powietrza w saunie wykorzystywane są ręczniki, wachlarze lub liście. Muzyka jest często stonowana i bardziej spokojna

19:15

Antismog

Intensity: **
Duration: 8-10 min.
Place:  Usually The Arena Sauna
.Essential oils:  Those for cleansing the respiratory tract and inhalation.
e.g. various types of mint, eucalyptus, Scots pine etc. or compositions selected by a saunamaster in order to achieve appropriate beneficial effects on the participants' body.
Characteristic:  Oczyszczająca ceremonia zapachowa podczas której saunamistrz polewa piec wodą oraz na gorących kamieniach umieszcza kule lodową z olejami eterycznymi. Saunamistrz wykonuje od 2 do 4 polań pieca. Z reguły jest to seans prowadzony przez jednego saunamistrza. Do rozprowadzania gorącego powietrza w saunie wykorzystywane są ręczniki, wachlarze lub liście. Podczas tego rytuału przeprowadzane są seanse z cyklu „Muzyczne Wtorki” –
we wtorek, oraz seans dymny w środę oraz inne seanse według stałego harmonogramu.

20:15

Summer in the Forum

Intensity: ***
Duration: 10-15 minut
Place:  Sauna Panorama – sauna sucha
Essential oils: Sezonowe, związane z daną porą roku lub inne kompozycje zapachowe specjalnie dobrane
do stworzenia swoistej atmosfery
Characteristic:  Ceremonia zapachowa podczas której saunamistrz polewa piec wodą oraz na gorących kamieniach umieszcza kule lodową z olejami eterycznymi związanymi z daną porą roku, ale nie tylko. Saunamistrz wykonuje około 6 polań pieca. Podczas seansu użyte są większe ilości wody lub lodu w celu znacznego zwiększenia odczuwalnej temperatury w saunie. Jest to rytuał prowadzony zazwyczaj przez dwóch saunamistrzów jednocześnie lub na przemian.
Do rozprowadzania gorącego powietrza w saunie wykorzystywane są ręczniki, wachlarze lub liście. Muzyka podczas tego seansu jest często głośniejsza i bardziej rozrywkowa, ale bywają również spokojne i klimatyczne seanse. Podczas tego rytuału przeprowadzane są seanse z cyklu „Muzyczne Wtorki”, „Filmowe Czwartki”, „Alchemia zapachów”-
w piątek, „Sauna dookoła świata” w niedzielę oraz inne seanse według stałego harmonogramu

21:15

Dragon breath

Intensity: ****
Duration:  10-15 minut
Place:  Sauna Panorama – sauna sucha
.Essential oils:  Dowolnie dobrane przez saunamistrza w celu uzyskania różnorodnych kompozycji zapachowych
Characteristic:  Najgorętsza ceremonia zapachowa podczas której saunamistrz polewa piec wodą oraz na gorących kamieniach umieszcza kule lodowe z olejami eterycznymi. Saunamistrz wykonuje około 6 polań pieca. Podczas seansu użyte
są duże ilości wody lub lodu w celu znacznego zwiększenia odczuwalnej temperatury w saunie. Jest to rytuał prowadzony przez najczęściej dwóch, czasem trzech saunamistrzów jednocześnie lub na przemian.
Do rozprowadzania gorącego powietrza w saunie wykorzystywane są ręczniki, wachlarze lub liście. Muzyka podczas tego seansu jest często głośniejsza i bardziej rozrywkowa, ale bywają również spokojne i klimatyczne seanse. Podczas tego rytuału przeprowadzane są seanse z cyklu „Muzyczne Wtorki”, „Witki” – w pierwszą i trzecią środę miesiąca (sauna Arena) „Filmowe Czwartki”, „Alchemia zapachów”- w piątek oraz „Sauna dookoła świata” w niedzielę oraz inne seanse według stałego harmonogramu

22:15

Menthol for good night

Intensity: **
Duration: 9-15 minut
Place:  Sauna Panorama lub Arena – sauna sucha
.Essential oils:  Mentol oraz ewentualnie dodatkowo inne oleje eteryczne specjalnie dobrane przez saunamistrza w celu uzyskania różnorodnych kompozycji zapachowych
Characteristic:  Inhalacyjna ceremonia zapachowa na dobranoc podczas której główną wyczuwalną substancją jest mentol, który ma działanie odświeżające, oczyszczające drogi oddechowe oraz zatoki. Temperatura podczas seansu jest zrównoważona. Po wyjściu z sauny możliwy odczuwalny chłód spowodowany właściwościami mentolu. Saunamistrz wykonuje od 3 do 5 polań pieca. Jest to rytuał prowadzony przez najczęściej jednego, czasem dwóch saunamistrzów jednocześnie lub na przemian. Do rozprowadzania gorącego powietrza w saunie wykorzystywane są ręczniki, wachlarze lub liście. Muzyka podczas tego seansu jest często stonowana i spokojna, czasem również podniosła

 Special events

Music Tuesday
W każdy wtorek podczas seansów o godzinie 19.15, 20.15 oraz 21.15 usłysza Państwo swoje ulubione piosenki – co tydzień muzyka innego wykonawcy lub zespołu.

Wednesday with birch twigs and incenses
Seanse, podczas których proces oczyszczania skóry wspomagany jest przez delikatne uderzanie ciała brzozowymi witkami. Na seanse
z witkami zapraszamy co drugą środę, natomiast co tydzień czekają na Państwa seanse dymne z kadzidłami – korami drzew, żywicami, kwiatami. Mistrz ceremonii – Jacek zabierze Was w niezapomnianą podróż!

Movie Thursday
Co tydzień zapraszamy Państwa na seanse wzbogacone o muzykę oraz fragmenty filmów wyświetlane na ekranie projektora.
Multimedia shows at 20.15 and 21.15.

Sauna around the world
To seanse, podczas których wyświetlane są filmy przedstawiające krajobraz, miasta i kulturę wybranego kraju, regionu. Co niedzielę zapraszamy Państwa w inne miejsce z mapy świata. Seanse multimedialne odbywają się o godzinie 20.15 oraz 21.15.

Men's Heating
Every second Monday we organize an evening designed for men, during which the shows at 19.15, 20.15 and 21.15 are extra hot - stove is set to 100°C. Snacks and shots are prepared, beer has a special price. Tonight ladies are also mostly welcome.

Ladies’ Night
To ostatni piątek każdego miesiąca, kiedy od godziny 21 na saunowanie zapraszamy tylko Panie, na które czekają atrakcje takie jak: seans leżący z masażem oliwką i lodem, maseczki na twarz i włosy oraz słodki poczęstunek. Każdy wieczór dla Pań ma swój motyw przewodni.

For the sauna shows we use one of the best 100% natural essential oils from the Belgian company
Loyly Masters and Polish company Bassau

Stay in touch

538 295 500

forum[at]termykrakowskie.pl

Marii Konopnickiej 28 Street, Cracow

15:00–23:00

Saturday & Sunday 12:00 - 23:00 

en_GBEN
pl_PLPL en_GBEN
Scroll to Top